DHAEPAサプリメントをあなたにおすすめするなら。

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DHAEPAサプリメントをあなたにおすすめするなら。について。

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ここでは、ふと気づくと「ボーッとしていた・・」とか「ウッカリしていた」が気になっているあなたへ、「脳の働きに役立つ成分」と「血液がサラサラになるように助けてくれる成分」、つまりDHAとEPAについてわかりやすく詳細にお話しています。

 

そしてDHA・EPAといった健康サポートサプリをお探しの方、DHA&EPAがお手軽に、そしてお得に摂取できる健康サポートサプリってあるの?というあなたの参考になれば幸いです。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日健康維持をキチンとしたいのであれば、DHA・EPAは必須です!なぜ必須かというと、日本人の食生活は食の欧米化に伴い、肉中心の食事へと、右肩上がりに変わり続けています。さらに、魚を摂る量は15年間で、28.2g/日と減少し続けています。厚労省は1000mg/1日のDHA&EPA摂取を推奨していますが、比較的魚を食べる習慣がついていると印象が濃い50代以上の半数の方々も、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。さらに30代から40代になると、50代の約1/3程度になり、まったく足りていない状況です。

 

例えてお話するなら、1000mgのDHA・EPAを摂取するとした場合、クロマグロの脂身約17人前、アジのひらき約7匹分、それにサンマ約2匹。これらを家の食事で摂ろうと思えば、お財布と手間ヒマ、さらに味覚においても、続けて行くのは現実的ではありません。だから簡単に継続でき、しかも毎日確実にDHA・EPAを摂取するには、DHA・EPAサプリがいいと言われるんです。ただし、本当の健康という意味では、DHA・EPAだけでなく様々な栄養素・成分をバランス良く摂ってください。毎日コンビニ弁当や、外食が多い方は特に要注意です。



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DHA・EPAとは?

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DHA&EPAは、マグロやサバ、イワシといった青魚に多く含まれている魚由来の脂質で、オメガ脂肪酸(必須脂肪酸)として、健康・美容に有益な働きが期待されていますが、人の体内で生成する事は、ほぼ出来ない必須脂肪酸であるため、毎日の食事の中で摂取する事が必要です。動物性のお肉の脂質は常温でもドロドロしていて固まる脂で、必要以上に摂ると中性脂肪やコレステロールを増やしてしまい、ゆくゆくは高脂血症や動脈硬化の原因となり、それから進行してしまうと「狭心症」「心筋梗塞」「脳梗塞」「大動脈瘤」といった、恐ろしい合併症を引き起こします。その肉とは対照的に、DHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でもサラサラとした液体だというのが特徴で、血中の中性脂肪やコレステロール値を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな希望を感じるDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているのは、1日1000mgのDHA及びEPAの摂取。でも実際に毎日の食事の中で摂取しようとすると、実はとんでもなく大変です。一般的な生活の中で、こんな食事はできませんよね。だから便利でお手軽にDHAとEPA摂取を継続するために、DHA・EPAサプリメントを推奨しているのです。健康管理の初めの一歩として、毎日確実に続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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毎日ちゃんと摂りたいDHA・EPAサプリメントの飲み方の要領・秘訣は、水または白湯で飲む、忘れないように工夫して飲むといった感じで、意外と単純ですね。お薬に縁遠い方にありがちですが、コーラやオレンジジュースで飲むと、体内での吸収力に悪影響の可能性もあるようなので、水やぬるま湯などで飲んで下さい。最近ではDHA&EPAサプリも複数のメーカーから販売されていて、どれを選択されるかはわかりませんが、回数または粒数などはそのサプリメントによって違いがありますので、キチンとルールを守って飲んでください。

 

この中でめちゃくちゃ大事なのが、毎日忘れずに飲むことです。ひとりで習慣にしようしても、1週間続かない事もありうるので、家族のだれかにお願いして、冷蔵庫にメモ、スマホなどに記憶してあげてください。そして、いつ飲めばいいかなど注意する事は、サプリのパッケージや能書をよく読まれてください。普段の食事では満たされない栄養成分を摂取する事が確固たる目的なので、一番体に良いとされる方法を試してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA・EPAをできるだけ多く摂取するためにどのサプリが良いかの選び方ですが、●DHA・EPAの含有量が偏ってない●DHA・EPAとさらに摂取できる栄養素が配合されている●国内工場の生産で安心できる●リーズナブルで続けやすい●飲みやすさにこだわっている、などがポイントになるようです。DHA・EPAはひとつではありませんので、何のDHA・EPAなのか、情報を取得した方がいいです。せっかく食事にプラスして摂取する栄養素なので、DHA・EPAも、それぞれの含有量であったり、送料無料や全額返金保証など特典が多いものがお得で良いです。特に、飲む量が少ないのにDHA・EPAの摂取量が多いと嬉しいです。

 

DHA・EPAサポートサプリは、信用できる医薬品メーカーなどが多く、どなたもご存じの企業だったり、国内の工場で製造していたりと、安全性を保証されたものが多いので、市販されているDHA&EPAサプリは安心してご愛用頂けるでしょう。逆にもし聞いた事がないメーカーだったり、どんな素材を使用しているのか書かれていない・・・という感じのDHA&EPAサプリメントを見かけても、そのサプリは購入しない方がいいでしょう。ここまでご紹介してきたDHA・EPAサプリは、あなた様の健康維持のため、継続して摂取する事が理想です。お値段がリーズナブルで飲みやすい形状、魚臭くないということも大切な要素となります。あなた様が何を重要視するかを考えられて、無理せずに、飲み続けられるサプリを選択するようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA・EPAサプリメントをご紹介致しましたが、一番のオススメは、1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日目安とする4粒だと、DHA=520mg と EPA=260mgを摂る事ができ、DHA・EPA両方を他社製品と比べても、多くを摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)を潤沢に配合しているので、巡り良くDHA&EPAを守ってくれるので、DHA&EPAが持っているパワーを最大限に発揮してくれます。このように、DHA&EPAの質が良く、その他の成分も充実しているうえに良心的な価格で、定期コースも2パターンで、1ヶ月分コース/1袋:1666円(税込)、2ヶ月分コース/3袋:4442円(税込)と他社製品と比べても嬉しい内容です。国内GMP(製造工程管理基準)認定工場で製造を徹底管理しているので、安全性への配慮もきちんとされていて、安心してご愛用いただけるという点は、きっとお喜び頂けると思います。配合成分、価格、続けやすさ、DHA&EPAの摂取量などをトータルで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がオススメダントツの1位です!ご購入を検討されますならば、公式ページをご覧ください。
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